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Setembro Amarelo e Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio – 10/09

15/09/2022 22:28

Em 2022, o lema é “A vida é a melhor escolha!”

Qual a importância de falar sobre a prevenção do suicídio?

Suicídio é o ato de tirar a própria vida intencionalmente. Também fazem parte deste comportamento os pensamentos suicidas, planos e tentativas de morte, assim como os transtornos relacionados ao problema. Mesmo com tantos casos notórios, crescentes a cada ano, ainda existe uma expressiva barreira para falar sobre o problema. Atualmente, o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens com idades entre 15 e 29 anos. Para o Setembro Amarelo, a melhor forma de se evitar um suicídio é através de diálogos e discussões que abordem o problema.

Como identificar alguém que precisa de ajuda e corre risco de suicídio?

Pessoas sob risco de suicídio podem:

Apresentar comportamento retraído, dificuldades para se relacionar com família e amigos;

Ter casos de doenças psiquiátricas como: transtornos mentais, transtornos de humor, transtornos de comportamento pelo uso de substâncias psicoativas (álcool e drogas), transtornos de personalidade (esquizofrenia e ansiedade generalizada);

Apresentar irritabilidade, pessimismo ou apatia;

Sofrer mudanças nos hábitos alimentares ou de sono.

Odiar-se, apresentar sentimento de culpa, sentir-se sem valor ou com vergonha por algo;

Ter um desejo súbito de concluir afazeres pessoais, organizar documentos, escrever um testamento;

Apresentar sentimentos de solidão , impotência e desesperança;

Escrever cartas de despedida;

Falar repentinamente sobre morte ou suicídio;

Apresentar um convívio social conturbado;

Ter doenças físicas crônicas, limitantes e dolorosas, doenças orgânicas incapacitantes como dores, lesões, epilepsia, câncer ou AIDS;

Apresentar personalidade impulsiva, agressiva ou humor instável.

Quais são os sinais que podem anteceder o suicídio?

Isolamento;

Mudanças na alimentação e no sono;

Automutilação, como cortes;

Autodepreciação;

Interrupção de planos;

Abandono de estudo e emprego.

Como ajudar?

Para ajudar uma pessoa com comportamentos suicidas, algumas ações são fundamentais, como:

Ouvir, demonstrar empatia e ficar calmo;

Ser afetuoso e dar o apoio necessário;

Levar a situação a sério e verificar o grau de risco;

Perguntar sobre tentativas de suicídio ou pensamentos anteriores;

Explorar outras saídas para além do suicídio, identificando outras formas de apoio emocional;

Conversar com a família e amigos imediatamente;

Remover os meios para o suicídio em casos de grande risco;

Contar a outras pessoas, conseguir ajuda;

Permanecer ao lado da pessoa com o transtorno;

Procurar entender os sentimentos da pessoa sem diminuir a importância deles;

Aceitar a queixa da pessoa e ter respeito por se sofrimento;

Demonstrar preocupação e cuidado constante.

Para pessoas com pensamentos suicidas, os primeiros recursos ou fontes de apoio são:

Família;

Amigos e colegas;

Unidades de saúde: CAPS ( Centros de Atenção Psicossocial), Unidades de Saúde da Família, clínicas, consultórios psicológicos, urgências psiquiátricas.

Profissionais de saúde: médicos, psicólogos, terapeutas ocupacionais, enfermeiros, técnicos de enfermagem, auxiliares de enfermagem, agentes de saúde.

Centros de apoio emocional: CVV (Centro de Valorização da Vida), ligue para o 188.

Grupos de apoio.

Como Prevenir?

As principais medidas comprovadas de prevenção ao suicídio incluem limitar o acesso a meios (como pesticidas, remédios, armas de fogo), identificação precoce, avaliação, manejo e acompanhamento de pessoas afetadas por pensamentos e comportamentos suicidas, promoção de habilidades socioemocionais de adolescentes e educação da mídia no relato responsável sobre suicídio. O estigma, os recursos limitados e a falta de conscientização continuam sendo as principais barreiras para a busca de ajuda, destacando a necessidade de alfabetização em saúde mental e campanhas antiestigma.